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怎样能让宝宝吃到更好母乳

发布日期: 2020-02-24

  小宝宝出生后,新妈妈很快就会分泌乳汁,可是许多新妈妈对初乳并不了解,或者因为其他原因,放弃了提早给宝宝哺乳︱︳的时机,浪费了珍贵的初乳,实在太■可惜。じ所以εїз新妈妈要掌握以下几个关键词,对自己♠的乳汁有一定的了解,让自己的乳汁丰沛而有营养。

  1、初乳

  所谓初乳,是指产后头几天的乳汁,质稠而带黄└色,所含脂肪较少,而球蛋白、抗体、微量元♥素、钙磷、白细胞等∴免疫物质都比较多,比其他∟时间的母乳抗病能力更强,对新生儿发育和抗感染十分重要。β

  正确做法:早开奶

  也就是越早喂奶越好。新妈妈生完孩子稍事休息后,第1小时内就可以开始给宝宝喂奶了。让宝宝多吸吮,不仅能刺激乳房ì分泌∞乳℡汁ψ,还可以增进母▒子之间最初的亲子感⇔情。

  2、前奶、后奶

  每次喂✿。✿奶时,根据母乳分泌的先后Π,乳汁还有前奶和后奶之分。

  先吸出来的奶叫“前奶”,虽然看上去比较稀薄,却富含水分、蛋白质,这也让纯母乳灬喂养的宝宝,在出生后4个月内一般不需要额外补充水。

  “前奶”以后的乳汁″,变成了白色,比较浓稠,这便是“后奶≈”了。后奶Г富含脂肪、乳糖和其他营养素,能提供许多热量№,保证孩子≮吃后不会经常饿。

 ۩ 正确做法:千万不要把刚开始的乳汁挤掉

  也不可喂一会儿这一侧又换另〢一侧,要让宝宝尽量吃空一侧再换,这样才可保证孩子摄取足够的营养。如果只吃前奶,孩子会比较瘦小;只吃后奶,又会缺少水分和蛋白质。

  3、稀奶、稠奶

  即便是│┃从一只乳房里分泌的乳汁,也会有时浓、有时稀,这是不同体质或不同卐营养状°゜况造成的ч。一般来说,如果妈妈平时膳食平衡,营养均衡,奶π水会◢比较浓,这样的乳汁营养相对比较丰富。如果妈妈营养跟不上,吃的东西比较稀,乳汁也会稀一点儿。奶水稀一次两次无所谓,如Θ果一直这样,就难以满足孩子的营养需求。

  正确做法:妈妈要增加蛋白质的摄入♀

 ❤ 这是为了保证乳汁的营养。但要注意营养不要г过于丰富。大鱼大肉∽▪吃多了,奶水上有时会漂着一层油,宝宝吃了这样的奶,根本◆消化不了,很容易出现 “脂肪泻”。因此,新妈Ж妈不能补过,肉、豆制品、鸡蛋、蔬菜〓水果,按比例搭配,保证自己的营养摄入,不挑食就行了。此外,辛辣、℉刺激性食品、易过敏食品、酒精等,在哺乳期≤间都要限食。

  4、过渡乳、成熟乳

  按照产后时间的不同,母乳分为初乳、过渡乳、成熟乳和晚乳≒。其中,初乳和成熟乳最为重要。

  成熟乳★是产后第7天至9个月分泌的乳汁,此时母乳各种成分比较固定,其中蛋白质、脂肪和糖的比例为1∶3∶6。и

  ∕初乳和成熟乳之间的母乳叫过渡乳,这一时期很短,但此阶段母乳含脂肪最高,蛋白质、矿物质逐渐减少。

  9个月之◎后的母乳就是晚乳了,晚乳中各种成分含量к均有下降,分泌量减少。

  正确做法:建议母乳喂养到2岁

  但要注意,₪큐为保证孩子的营养,应及时添加辅食。