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夏季备孕需讲究的五个事项

发布日期: 2020-03-17

夏季如何科学备孕?夏季备孕是一个非常好的时期,这个时期瓜果蔬菜都开始上市∽了,۩早孕反应▲比较重的孕┝妈咪能够吃到营养丰富的食物,也有利于胎宝Ⅳ贝的生长发育。那么,除此之外,为了母婴健康,在备孕时还有哪些注意事项呢?一起了解一下!

1、天气闷热更要注意调理好♀心绪

夏季天气闷热,易情绪烦躁,休息不好,食欲较差,影响胎宝贝正常生长发育。准备怀孕→前就要营养均衡合理,最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉,清▶淡饮食也能帮助你调理心情。

2、一定要注意饮食卫生

夏天,食物丰富对营养有利,但是由于天气炎热,出汗较多И,使人们常常大量食入冷饮、Σ瓜果蔬菜,即使是鸡鸭鱼肉也愿意吃凉ↆ的。如果这些食物未洗干净或已变质,常使胃肠道感染性疾病的发生率增加,≠轻者腹泻、呕吐,∣重↔∥者会出现高热、脱水及电解′质κ紊乱,需用Г〖抗ж&菌素等药物治疗,而所有υ这些都会对胎宝贝产生不良影响℡。因此,在夏季怀孕时一定要注意饮食卫生,特别是瓜果蔬菜要洗净,不要食入已变质的食物。从饮食上来说:放弃生吃水产品如生鱼片、生蚝等(有壳类的水生物),这些水产↗品中的≒细菌和有害微生№物能导致流产或者死胎。同时,放弃我们钟爱的火۩..锅、烧烤。因为大多数的牛、羊的体内有可能寄生着弓形虫,但人们并不能用肉眼看见。如果在≡吃火锅时,只是把鲜嫩的肉片放到汤中稍稍一烫即进食,这种短暂的加热并不能杀死寄生·。在肉片细胞内的弓形虫虫卵,幼Ⅱ虫可︵穿过肠壁随血液扩散至全身。与此同时,体重的过胖或过瘦都会让计划怀孕的机会大大降低,所以体重问题要从这个阶段进行调整了。坚持运动不仅能保持正常体重,而β且有利于顺利度过孕期,还能帮助顺利分娩。乙肝疫苗、风疹疫苗炎的孕前注射也会为你的怀孕加分。

关于夏季备孕的五大注意事项

夏季备孕的5大注意事项

3、‖注意每天起居要规律

夏天人们往往会睡得很晚,而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以,准备受孕时一定要注意每天的起居要规律,切不可经常熬夜。

4、性生活注意掌握规律和技巧

如果想要怀宝贝,夫妻俩的性生活就不能太频繁,一般以每周2次为宜,最好在排卵期内同房。一✿。✿般安排在女性月经来潮前14天左右,17天以后同房受孕流产率较高。因为卵子排出后,一般▽只能存活12-24小时,精子在女性生殖道内,通常只能活1-3天,因此一般说来从╨排卵前3天至排卵后1天最容易受孕,同房ρ时间过早过晚都不易怀孕。

5、░别在风雨交加、电闪雷鸣时受孕

夏天雷雨天气较多,这都会影响受孕的良好心境,对】夫妻俩产生心理暗示作用。而且,雷电ч会产生极强的射线,致使生殖细胞的染色体发生畸变,因此应该避〾免在恶劣◈的天气里受孕。

母婴健康小编温馨小提示:

别错过一天之@中的&ldquo‰;性福时刻”。国外研究显示:人类确实存在“性福时刻”,即下午5-7点,这时候男性的精子活跃程度和女性◐的孕↖激素水平都处于最高峰。为什么早⊙孕试纸显示成阳性,医院检查结果却是没有怀孕呢?这其实⊙就是我们所说的假阳性现象。

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