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单亲妈妈要学会减压

发布日期: 2020-05-24

  单亲⿰家庭压力的根源,不只在于需要妈妈〥在一段时间·。内≡的妥协∽和付出,更在ↆ于它需要我们在很多年里持§续地付出。

 ♠ 为了满足经济上的独立,为孩子创造一个安全稳定的物质环境,我们要繁忙地工作,同时ё-,生活中┗无人分担家务琐事,更是牵扯了我们很多℡心力。

  Ⅷ单亲妈妈如果不主动适当地给自己减压,难Щ免会把压力转嫁给孩子,这样,我们的天使就更难获得良好的成长软环境了。⇔所以,ж◀学会减压是单亲妈妈提高家Θ教情商重要的一课。

 г ●接受自己的不︰完美,尽量不苛〾求自己对≧孩子的关爱可以达到全职妈▕◆妈♦的标准♤,尽力就好,免得委屈了自己。相对√于做到百分百,你⿱能心绪美丽地陪伴孩子更长一点时╭╮间,и应该是更讨巧、含√金量更◥高的γ做法。

  ●适当利◈用自己的资源,比如父〤母、朋友、保姆阿姨,使自己在临时有急事⿴不能陪伴孩子的时候,可以随时有备份方案应急。

  ●给自己休息的时间,一周一次,或者两周一次,把孩子交给信任的人代为照顾,然后,享受自己的◎一个下午,─━或者一天。可以SPA,可以跳舞,反正是任何自己喜欢的事情。对自己好了,和孩子在一起,你会更开≈心。ↈ

  ●同样,在工作上ф卌不要逼自己。有孩子的妈妈,势必í要在工∟作精力的⿹投入上做一些妥协,两全▍其美的做╫※法,很可能意味着两头不讨Ↄ好。